Vera Brezhnev, Sängerin, Schauspielerin und TV-Moderatorin, ist für viele ein Symbol für Weiblichkeit, Schönheit und Attraktivität. Das verführerische Image einer Berühmtheit besteht aus einfachen Elementen, die von jedem Besitzer langer Haare leicht wiederholt werden können.
Vera Brezhnev ist eine beliebte Sängerin, natürlich wollen viele Menschen ihre Haare als sie
Traditionelle Promi-Frisuren von 2014: kurze und lange Haare
Ein genauer Blick auf das Image des Ruhmes zeigt, dass der grundlegende Haarschnitt von Vera Breschnew einfach und eine gewöhnliche "Leiter" ist.
"Raisin" fügt verschiedene Kleinigkeiten hinzu, die die Stylisten des Sängers großzügig erfinden. Bei feierlichen Anlässen glänzt Vera immer.
Die Hauptattribute ihrer Frisur sind:
- Haare
- Pferdeschwanz
- große locken,
- Zöpfe verschiedener Modelle,
- Locken
- Haare, fließen natürlich.
Im Leben hinter den Kulissen zieht es ein Promi vor, keine komplizierten Frisuren zu machen, und sammelt Haare in einem Brötchen oder Zöpfen zu einem gewöhnlichen Zopf.
Einmal posteten die Medien ein Foto im Internet, auf dem Breschnew einen kurzen Haarschnitt machte. Fans der Stars waren verärgert, dass sich die berühmte Schönheit von ihren schönen Haaren verabschiedete. Vera Brezhnev mit kurzem Haarschnitt wirkte gleichzeitig stilvoll und kreativ.
Später stellte sich heraus, dass sie zur großen Freude der Betroffenen eine Perücke benutzte.
Bang Sänger ist Teil der Frisur
Ein Knall wie Vera Brezhneva ist für Besitzer mittlerer und langer Locken geeignet. Es passt gut zu einem überlappenden Haarschnitt, umrahmt das Gesicht sanft und betont seine Merkmale aus der Perspektive. Der schräg verlaufende Langknall fügt sich perfekt in das Bild einer Frau ein, die sich nicht nach radikalen Veränderungen in ihrem Erscheinungsbild sehnt, ihr aber Lust machen möchte.
Vorteile wie ein Star sind:
- die Fähigkeit, die Fehler des Gesichts zu verbergen, weil Sie den Grad seiner Offenheit individuell einstellen können,
- beim Verbergen von Falten im vorderen Bereich sowie von Muttermalen, Akne und Altersflecken,
- in der visuellen Anpassung der Augenbrauen und der Form der Stirn.
Schräge Fransen sind multifunktional. Sich um sie zu kümmern, erfordert nicht viel Mühe. Es kann hinter das Ohr gesteckt werden, mit einem Pferdeschwanz oder einer Sense aufgenommen werden, Volumen verleihen, sich kräuseln oder einfach spektakuläre Strähnen auf die Stirn legen.
Neues Haarstyling
Der Haarschnitt von Vera Brezhnev ist aufgrund ihres Stylings von professionellen Stylisten einzigartig.
Die grundlegenden Styling-Optionen, die sie bevorzugt:
- Die Wirkung von glattem Haar, die mit Hilfe eines Hilfsfriseurwerkzeugs erzielt wird - Bügeln. Die Verlegung erfolgt auf leicht nassen Fäden. Zum Fixieren des Haares aufgetragener Lack ohne den Effekt einer Wägung.
- Gewöhnlicher "Pferdeschwanz", der kein spezielles Styling erfordert.
- Verschiedene Zöpfe.
- Große Locken
- Verlegung im Stil der griechischen Göttin.
Promi natürliche Haarfarbe
Die natürliche Haarfarbe des Sängers ist hellbraun. Und lange Zeit war die berühmte Schönheit auf natürliche Weise.
Der Star entschloss sich, sein Aussehen zu ändern und wurde zu einer braunen Frau, was das Publikum schockierte.
Heute ist Vera Breschnews Haar in mehreren Farben gefärbt. Je nach Gesundheitszustand der Locken und Stimmung macht der Sänger Hervorhebungen oder Färbungen.
Sei einfach schön und originell.
So erhalten Sie eine Haarfarbe wie die von Vera Breschnew:
- Es ist vorzuziehen, mit Wella-Farbe mit einer Oxidationsmittelzusammensetzung von 7,5% zu malen, damit die Stränge drei Mal heller werden.
- Den Hinterhauptteil in einem Ton mit ammoniakfreier Farbe der Marke Inoa streichen.
- Die Farben der Farbe sollten so gewählt werden, dass sie sich von den natürlichen nicht mehr als drei Einheiten unterscheiden, um einen gleichmäßigen Übergang von den Wurzeln der Stränge zu ihrer Länge zu erreichen.
Der Stern glaubt, dass sie regelmäßig zweimal im Monat dankbar und gesund sein sollte, laut Mondkalender.
Haarfarbe wie Vera Breschnew. Wie zu erreichen?
Julia
Hallo Könnten Sie ein Bild mit Ihrer Haarfarbe nach Ihrem Rezept schicken?
Der Gast
wie die Farbe einer Breschnew-Farbe Nouvel-Farbton 9002
Alenka
Meinen Sie 90.02 - Perlmutt oder 902 - Ultra Bright Matt Blond?
Ksenia
In der Tat wird Vera Breschnew gefräst. sehr oft.
Ksenia
In der Tat wird Vera Breschnew gefräst. sehr oft.
Der Gast
Mein Meister erzählte mir, dass sie mit Mädchen vertraut war, die für Faith in Kiew hervorgehoben haben, aber ich habe nicht angegeben, in welchem Salon. Vera ist gewöhnlichen melirovanie Stopfens gemacht, aber sehr akribisch, wählen Sie jeden Strang, so dass es sehr lange zusammenfällt, Stunden 4.
Sveta
Zuerst hat Breschnew Haarverlängerungen, dann färbt sie sich die Haare. oder vielmehr, zu Beginn werden die Wurzeln (da die natürliche Farbe dunkelblond ist) durch Mahlen getönt und dann getönt.
Vera86
Matrix versuchte mich bis zu meiner ursprünglichen hellbraunen Farbe aufzuhellen, oder es geschah nichts, nur meine eigene Farbe blieb übrig, und ein Kastanienton erschien. Umsonst verdorbenes Haar.
Maruska
Sie hat keinen beige nigago, wo Sie ihn dort gesehen haben. Dies ist, wenn sie für eine lange Zeit nicht gemalt worden ist. Sie hat eine verwaschene Farbe mit einem gelblichen Aussehen
Asya
Wie mache ich eine aschfarbene Haarfarbe, wenn ich gelb bin? Wie wird der Lack aussehen?
Asya
Wie mache ich eine aschfarbene Haarfarbe, wenn ich gelb bin? Wie wird der Lack aussehen?
Anya
Mädchen und dunkle russische Haare Loreal 12.1 nehmen?
Der Gast
Ich möchte auch eine Haarfarbe wie ein brezhnev, und ein hellbraunes Haar, es wird keine Grüntönung geben, wenn Sie Loreal prof Tube Gamma 12.1 aussehen?
Ira
Ich verstehe sehr gut in Haarfarben. Wenn Sie interessiert sind, kann ich meine Erfahrungen teilen. Rufen Sie 89212324422. Ich wohne in Wologda, wenn das so ist.
Nadia
seltene super farbe. Ich arbeite daran und bin sehr zufrieden mit dem Ergebnis!
Sveta
Hallo!
Kann jemand einen guten Meister der Hervorhebung empfehlen, was in Kiew gemacht werden kann? Wer ist nicht faul und tönt die Wurzeln der farbigen Strähnen, und nicht nur schrecklich und weiß, wie man mit Farbe arbeitet.
und so ist der Preis nicht übertrieben))
Vielen Dank im Voraus!
Der Gast
Ich bin schon lange gebleicht, selbst fast dunkelblond. Nach dem Hervorheben verwende ich Shampoo, das die Gelbfärbung beseitigt und der Farbe einen kühlen Farbton verleiht. Sieht fast wie ein Breschnew aus.
Gast!
Jungs, Sie hatte zuerst die Melirovanie auf der Falga, dann - die SHATUSH, um verschiedene Schattierungen von Lichtsträngen zu schaffen, sie hat ihre eigene Blonde, deshalb nimmt das Oxidationsmittel alles besser. Aber danach gibt es einen gelblichen Neutralisator - kalt - lila, kein Rosa und Perlen. und schwarze Wurzeln sind wichtig. und neben allem anderen ist dies nicht ihre erste Färbung, so dass dies an den Enden ihrer Haare heller ist, da ihr eigenes Pigment von dort stärker weggeätzt wird. Sie fangen an, es selbst zu tun - verwandeln sich in ein Huhn. Und die Oxidationsmittel sind dort alle professionell. Und nicht die Flucht und die ganze andere Finsternis.
Julia
Hallo allerseits! Ich habe im Moment Haarfarbe wie Vera. Ich habe es einfach gemacht. Ich habe meine natürliche Blondine eingebürgert. Das erste Mal ist häufiges Mahlen, das zweite Mal ist einfach, + wasche meinen Kopf mit einem Konzept, um das Gelbliche loszuwerden. Ich bin mit dem Ergebnis zufrieden! =)
Kira
56, können Sie bitte Ihren Meister fragen, welcher Salon in Kiew? Und vielleicht wissen diese Mädchen, wo sie in Moskau ist? Ich wäre Ihnen dankbar!)
Natalek
Ich habe die gleiche Farbe wie Vera Brezhnev, ich muss nur häufig und überall auf meinem Kopf hervorheben, und wenn Sie dann Ihren Kopf in einem Shampoo waschen, fügen Sie einen Tropfen Silber-Ascheton hinzu, um die Haarfarbe aschig zu machen
Lina
Loreal Matrix Farbe 1 Tube 11 A + 1 Tube 11N + 1 cm Farbe 6RR oder 7RR - Oxidationsmittel 12 Prozent - lange Zeit hatte ich diese Farbe - alle fragten - wie war es möglich - das ist das Geheimnis - zuerst die Wurzeln - für 15 Minuten - dann für alle Haare - weitere 10
für alle haare jedes mal? Bei gefärbten Haaren einfach nicht 12
Der Gast
Und ich habe im Allgemeinen eine sehr dunkle Blondine. Estelle Clarifier 5-6 Töne heller, Tonic darüber. oder Sie können Farbe Neycharlz ohne Gelbfärbung sammeln
Anna
Und was ist mit dem vergilbenden Heilskonzert? wo kann man es kaufen und wie heißt es?
Olya
Wer schreibt über Vera Breschnew schlecht
Dieser ist einfach eifersüchtig auf sie so schön!
Vera Brezhnev Klasnaya und ihr Haar ist gepflegt und schön!
Yo
Leide keinen Müll, sondern gehe in den Salon! Dort verstehen die Meister, und was nützt es, nicht normal malen zu können, um das Hervorheben selbst zu machen?
Der meister
Dies geschieht auf folgende Weise: Hervorheben (ein Satz ist anders und dünn, um nicht gespreizt auszusehen), dann führen wir die Tonisierung der Wurzeln durch und lassen das gesamte Haar mit einem Paar Strähnen in der Nähe des Gesichts am Ende tönen. so dass die Töne zwischen sich und Blendung spielen. Wir haben in der Kabine 150evro.
Der meister
shi, ja ja, male es so, bis es runterfällt :)
Aus Vera Breschnew wurde eine tödliche Brünette
Vera Brezhneva hat während des gesamten Bestehens der Band „VIA Gra“ und der anschließenden Solokarriere ihren Stil nie geändert. Lange leichte Locken und leichtes Make-up. Aber für ihr neues Video entschied sie sich zu ändern. "Auf vielfachen Wunsch der Fans habe ich mich als Brünette neu lackiert", gab Vera in einem Interview zu. - Ich weiß nicht, wie viel ich gehe oder nicht, aber ich fühle mich irgendwie wohler als eine Blondine. Auf jeden Fall bin ich immer bereit für Experimente, ich probiere gerne etwas Neues aus. “
Die Komposition, für die das Mädchen zu solchen Opfern ging, heißt Sexy Bambina. Um den Namen zu rechtfertigen, wurde das Musikvideo ziemlich „scharf“ und provokativ gemacht. Vera taucht laut Handlung in zwei Bildern auf: im Gewohnten - mit blonden Haaren und im Neuen - mit dunklen. Die Schönheit spielt die Rolle einer Sängerin aus dem Club, in der sich die Männer während der Aufführung mit den Augen ausziehen. Zu dieser Zeit reißen die Dobermänner, die die starke Hälfte der Menschheit symbolisieren, ihre Kleider ab. Übrigens hat Sängerin Shakira kürzlich für ihr Video ihr Gesicht in eine Brünette verwandelt. Aber dann schätzten nicht alle Fans den mutigen Schritt der Schauspielerin. Viele sagten, dass der Kolumbianer im neuen Bild einfacher und langweiliger aussah.
Maria Kozhevnikova und Katya Lee haben sich die Haare geschnitten
Shakira schnitt ihre luxuriösen Locken!
Eva Mendez - rote Bestie
Wir bieten an, ein neues Video von Vera Breschnew anzuschauen und zu entscheiden, ob ihr Experiment mit ihrem Aussehen ein Erfolg war oder nicht.
Sich wie Vera Breschnew kleiden
Wenn Sie die Bilder der Sängerin mögen, aber Sie denken, dass ihre Sachen zu teuer sind, dann haben wir eine gute Nachricht für Sie: Analoga finden Sie in den Sammlungen demokratischer Marken. Wir empfehlen, zunächst ein graues Sweatshirt, schwarze Sandalen und einen trendigen Rock zu kaufen. Dies ist eine hervorragende Investition in einen einfachen Kleiderschrank, der nach dem Vorbild von Vera Breschnew gestaltet wurde.
@ververa
Ein Kleid im Leinenstil harmoniert perfekt mit einem ausgedehnten Regenmantel, und Stilettsandalen ergänzen das Bild. Es eignet sich gut für Spaziergänge oder ein Restaurant, wir bemerken, dass der Schwerpunkt auf einem ungewöhnlichen Kleiderdruck liegt, der Rest der Dinge vervollständigt das Ensemble nur durch seine Einfachheit.
Gemütliches und praktisches Hausbild. Wir sind sicher, dass jede Frau so ein graues Sweatshirt haben sollte! Immerhin kann es fast überall getragen werden: zum Joggen, zu Hause, auf Spaziergängen, zu Hause und so weiter.
H & M-Sweatshirt, £ 12, hm.com 
@ververa
Hier ist Vera in glänzenden neuen Turnschuhen, kombiniert mit ähnlichen Leggings. Das Bild ergänzt das Sweatshirt mit einem Aufdruck. Solch ein gemütliches und komfortables Bild eignet sich nicht nur für die täglichen Ausflüge, sondern kann auch eine hervorragende Option für ein Abendoutfit sein.
@ververa
Pastellfarbener Tüllrock wird erfolgreich mit einem Sweatshirt und Sneakers kombiniert. Vera hat wie immer einen tollen Geschmack! Sie ist in der Lage, trendige Dinge zu kombinieren, ohne ihren einzigartigen weiblichen Stil zu verändern.
Gefällt dir der Stil der schönen Vera Breschnew? Teilen Sie Ihre Meinung in den Kommentaren!
Style Brezhnev und ihre besten Bilder im Stil von Boho!
Stars im Boho-Stil - wie findest du diese Idee für eine neue Überschrift? Wir werden eine Auswahl der besten Boho-Outfits treffen, sowohl ausländische als auch einheimische Stars des Showbusiness.
Heute bieten wir Ihnen Boho-Bilder von Vera Brezhnev an! Diese Schönheit eroberte nicht nur die Ukraine, sondern auch die GUS-Staaten. Sie wird geliebt, bewundert und ist ein Beispiel für Nachahmung für viele junge Mädchen und Frauen.
Wie wir alle wissen, begann nach dem Verlassen der Gruppe Via Gra Vera eine Solokarriere. In einem ihrer Debütvideos zum Song "Nirvana" trat Vera auf schicke Weise auf!
Als Teil der Gruppe "ViaGra" war das Image von Faith immer sexy, man könnte sogar sagen aggressiv sexy. Frank Outfits sind eines der Teile der Gruppe. Das war schon immer so. Aber schon nachdem die Sängerin die Gruppe verlassen hat, hat sich ihr Stil sehr verändert. Sie ist weiblicher, bescheidener und romantischer geworden.
Vera ist zum Gesicht vieler Werbekampagnen geworden und wurde eingeladen, in Filmen mitzuspielen. Das Ändern des Stils der Sängerin trug dazu bei, dass sie anfing, ernster zu nehmen. Jetzt ist sie kein Mädchen mehr aus einem Dreier sexy Girls, sondern eine vollwertige erwachsene Sängerin.
Die Hauptmerkmale des Brezhnev-Stils: rauchiges oder natürliches Make-up, feminine Kleider und blonde Locken. Frisur - Strandwellen, die für den Boho-Stil so charakteristisch sind.
Natürlich kann man nicht sagen, dass ihr moderner Stil nicht sexuell geworden ist. Im Gegenteil, er erwarb Noten von reifem Charme. So sieht echte Frauensexualität aus. Die, die du erobern willst, die, die du überraschen willst und die, die du neben dir sehen willst.
In ihrem Clip Nirvana ist alles miteinander verbunden, was wir im Boho-Stil so lieben: Accessoires, Outfit und die gesamte Atmosphäre des gesamten Clips. Wer diesen Clip noch nicht gesehen hat - lauf auf YouTube! 🙂
Feminines Kleid im Boho-Stil.
Weiße, zarte, fliegende Kleider eignen sich sehr gut für Vera und machen sie zu einer echten Nymphe. Stimmst du zu
Vielleicht gibt es keine Frau, die kein Kleid im Boho-Stil tragen würde.
Auf dem Foto links wählte Vera ein Kleid mit tiefem Ausschnitt und ohne Absätze. Sie trägt Sandalen. Boho-Stil - Freiheit, Bequemlichkeit und Weiblichkeit!
Und auf dem Foto rechts - offene Schultern, viel Zubehör und betonte Taille! Die weiße Farbe betont ihren gesunden Teint und ziert zweifellos die Sängerin.
Es ist unmöglich, sich nicht an die Cowboybilder des Glaubens zu erinnern.
Fotos aus dem Video zum Song "Good Day". Hut, Pony, viele Accessoires - eine wahre Manifestation des Boho-Stils. 
Breschnews Stil zu seinem Geburtstag
An ihrem 35. Geburtstag wählte Vera ein leuchtendes Bild im Boho-Stil. Ein Kleid mit einem Aufdruck, massiven Ohrringen und Blumen zierte den Kopf. 
Der Glaube hat niemals Angst, klug zu sein! Und wählt häufig ethnische Drucke für ihre Bilder. Massive Ohrringe als Attribut des Boho-Stils runden den Look ab.
Casual Style Breschnew
Manchmal wählt Vera ein Hemd für ihren lässigen Look. Und beachte, wie gut es mit groben Schuhen und hohen Absätzen aussieht. Eine Win-Win-Situation für Stadtzwiebeln im Boho-Stil. 
Frauen der Familie Breschnew. Wo sind diese Schönheiten ohne?) Den Stil von Breschnew und ihren Verwandten konnten wir in einem der Clips der Sängerin „My Girl“ sehen, in dem sie alle weiblichen Mitglieder ihrer Familie versammelte.
Boho-Stil passt absolut alles von klein bis groß. Übrigens haben wir in diesem Artikel bereits über den Boho-Stil für ältere Frauen geschrieben, aber lesen Sie hier über den Boho-Stil für Kinder!
Und ein bisschen mehr Boho-Bilder, Stil Breschnew.
Wir hoffen, dass Ihnen die Auswahl und unsere neue Überschrift "Boho-Stars" gefallen hat!
Wie gefällt dir der Glaubensstil? Vergessen Sie nicht, Ihre Eindrücke zu teilen.
Und ich liebe einen verheirateten Mann: Stars, die einer Familie Ehemänner wegnehmen
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Die berühmte einheimische Sängerin und Schauspielerin Vera Brezhnev trat bei der Premiere des Films "Three Faces" auf, der auf den Filmfestspielen von Cannes gezeigt wurde. Übrigens flogen etliche einheimische Stars nach Cannes, so dass Regina Todorenko auf dem roten Teppich bereits auf außergewöhnliche Weise aufblitzte und von ihrem Hosenanzug Svetlana Ustinova überrascht wurde. Im Gegensatz zu ihren Kollegen setzte Vera Brezhneva jedoch auf Klassiker und Einfachheit, was ihre Fans sehr überraschte.
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Der Sänger wurde auf dem roten Teppich nicht offen nackt und ging in einem schwarzen Kleid auf dem Boden mit einer schönen Linie am Ausschnitt und einem hohen Schlitz vor den Fotografen. Und obwohl das Outfit von Versace den Effekt eines nackten Rückens erzeugte, stellte sich das Bild im Allgemeinen als bescheiden und elegant heraus. Vera betonte ihre Schönheit mit massiven Ohrringen, rotem Lippenstift und Pfeilen und verwandelte ihre Locken in ein nicht präsentierbares Bündel.
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Die Frisur und das schlichte Make-up von Vera Breschnew waren peinlich berührt von Bewunderern, die der Meinung waren, dass es in einem solchen Bild unmöglich sei, ihre einzigartige Schönheit zu betrachten, und der Charme der Sängerin irgendwo verschwunden war. Betroffene Fans urteilten, dass Vera im entstandenen Bild ihre Individualität nicht preisgab und kritisierte ihre nachlässige Frisur.
„Nein, der Eindruck, der gerade aus der Umkleidekabine gekommen ist. Nicht genug Accessoires und keine Frisur
„Ich habe mich selbst überbewertet. Gehen Sie nicht zu ihren klassischen Trauben, roten Lippenstiften und Pfeilen. Ihr Image ist lockeres Haar und diskretes Make-up. “
„Nun, wie immer hatten die Haare nicht genug Haare. Nach dem Foto zu urteilen, nicht glänzen "
"Elegant, aber ich habe jeden Tag so eine wunderschöne Frisur im Mutterschaftsurlaub."
"Wie geht es ihr nicht so, immer so wunderschöne Frisuren, und hier ist eine Art Brötchen!"
Treue Fans lobten jedoch in jeder Hinsicht das elegante Kleid des Stars, da Vera nach dem jüngsten Konzertereignis die Unterstützung ihrer Bewunderer besonders brauchte. Bei einer kürzlichen Rede wurde Breschnew in den Saum verwickelt und fiel, während ihre Stimme weiterhin gehört wurde, als wäre nichts passiert, weil der Soundtrack, zu dem die Sängerin auftrat, weiterhin erklang.
Über Sonnencreme
Laut Vera erfordert der Schutz vor der Sonne nicht nur das Gesicht, sondern den ganzen Körper, da die Wahl der Produkte mit Lichtschutzfaktor sehr sorgfältig getroffen werden sollte. Vera teilt den Fans ihre Mastavs mit: „Ich habe Mischhaut, daher passen herkömmliche Cremes nicht zu mir: Sie machen die Haut fettig. Vor drei Jahren fand ich Bionike-Pulver in einer Apotheke, die ich jetzt nicht ändere. Ich wende es alle 2-3 Stunden erneut an, um das Schutzniveau zu halten. “ Und die Schönheit gilt als das beste Produkt zum Gerben der Milch im Sisley-Spray mit dem Schutzfaktor SPF 30, der bequem angewendet wird und die Haut gut befeuchtet.
Über perfekte Locken
Der Haarschnitt von Vera Brezhnev - klassische Hollywood-Locken - verdient nicht nur Bewunderung, sondern auch Wiederholung. Die Sängerin erzählt, wie sie normalerweise ihre Haare aufträgt: „Zuerst trage ich ein Wärmeschutzmittel auf trockenes Haar auf, dann teile ich es in dicke Strähnen auf (dafür habe ich einen Wärmehandschuh gekauft - sehr praktisch), nehme jede Locke an der Spitze und wickle sie entlang der Basis. Ich halte die Spitze die ganze Zeit zwischen meinen Fingern und erhitze sie nicht. Ich behalte den Rest des Fadens, bis es sehr warm wird. Nicht heiß, aber sehr warm. Mit Handschuhen ist es einfach, den Strang selbst zu berühren und seine Temperatur zu bestimmen. Wenn alle Locken des Kopfes gesenkt sind, lasse ich meinen Kopf sinken und wackle mit meinen Fingern mit den Haaren - so werden sie luftig und flauschig. Dann kehre ich meinen Kopf in die Ausgangsposition zurück, korrigiere die Strähnen, die sich lockern, und fixiere das Haar mit Lack - voila! “Vera teilt noch ein weiteres Stylinggeheimnis: Sie dreht jede Locke von der Wurzel, sodass die Wellen und das Volumen sich über die gesamte Länge erstrecken.
Über die Vorteile des Schlafes
Vera wird nicht müde, Abonnenten daran zu erinnern, dass der Schlüssel zu ihrer Schönheit und guten Laune ein gesunder Schlaf ist. „Es gibt Dinge, die ich nicht vergesse, auch wenn ich sehr faul bin. Und der erste ist ein Traum. Ich stehe immer gegen 9 Uhr auf und versuche nachmittags, wenn möglich, zu schlafen. Von 15 bis 60 Minuten dauert unsere stille Zeit mit Kindern. Schlaf ist der beste Helfer und die beste Medizin für alles. Abends versuche ich, spätestens um Mitternacht ins Bett zu gehen “, gibt das Mädchen zu.
Über Taschen unter den Augen
Vera warnt, dass sie keine Expertin für Schönheitsprobleme ist, aber sie weiß aus eigener Erfahrung, dass Taschen durch Probleme mit der Ernährung und der Flüssigkeitsaufnahme verursacht werden können. „In diesem Fall halten Kohlenhydrate (Mehl, Zucker, Süßwaren, Brot und sogar Getreide) Flüssigkeit im Körper. Wenn das Abendessen etwas von dem oben Genannten war, besteht daher am Morgen die Möglichkeit, mit einer Schwellung unter den Augen aufzuwachen “, erinnert sich Breschnew. Um Probleme zu vermeiden, empfiehlt der Sänger, den größten Teil der täglichen Flüssigkeitsmenge vor 17.00 Uhr zu konsumieren und salzige Lebensmittel vor dem Schlafengehen abzulehnen. Wenn die Taschen trotzdem morgens auftauchen, waschen Sie sie abwechselnd mit warmem und kaltem Wasser und verwenden Sie kühlende Pflaster (preisgünstige Gurkenscheiben).
Über den Abflug während der Flüge
Wie jede Künstlerin verbringt Vera Breschnewa einen Großteil ihres Lebens im Flugzeug. Deshalb hat sie es geschafft, die perfekte Schönheitsformel für das Reisen herauszubringen. „Am Vorabend des Fluges ist es ratsam, etwa einen Tag lang nicht zu viel zu essen, damit der Körper leichter Druckänderungen überträgt und auch möglichst viel Wasser trinkt: vor, während und nach dem Flug. Es ist ratsam, im Flugzeug überhaupt nicht zu essen, sondern nur zu trinken, da das Essen im Flugzeug alles andere als gesund ist. Aber wenn du wirklich essen willst, versuche ich, Essen mitzunehmen “, rät der Sänger. „Tragen Sie am Morgen vor dem Flug eine gute Creme auf, damit die Haut mit Feuchtigkeit gefüllt ist. Und stellen Sie nach dem Flug sicher, dass Sie eine regenerierende Gesichtsmaske herstellen “, fügt sie hinzu.
So halten Sie sich fit
Drei Dinge helfen der Darstellerin, ihren Körper in Form zu halten: Gedanken, Essen und Sport. Letzteres ist ihrer Meinung nach von entscheidender Bedeutung. "Es gibt mehrere wichtige Regeln", sagt Vera. - Zuerst müssen Sie es regelmäßig tun, denn nur so können Sie das Ergebnis sehen. Zweitens versuchen Sie, sich zu engagieren, auch wenn keine Zeit bleibt. Drittens wählen Sie die Sportart, die maximale Freude bringt. Lass es Fitness, Fitnessstudio, Yoga, Tanzen, Schwimmen, Pilates, Radfahren sein - alles was du magst. Viertens, trinken Sie Wasser, denn alle Abfälle aus dem Stoffwechsel im Körper müssen ordnungsgemäß entsorgt werden, und Wasser hilft dabei. Und schließlich versuchen Sie, das Essen zu kontrollieren: Weniger Fast Food, fetthaltiges und ungesundes Essen helfen, die Erleichterung auf dem Magen zu sehen. "
Über den richtigen Start in den Tag
Vera Brezhnev trinkt jeden Morgen ein Glas warmes Wasser mit Zitrone auf nüchternen Magen. „Aber wo ist der Prinz, der es mir bringen würde? Deshalb muss man abends ein Glas oder eine Flasche auf den Nachttisch stellen“, lacht der Sänger. Darüber hinaus vergisst sie nicht, den Tag mit dem Aufladen zu beginnen. Sie ist sich sicher, dass körperliche Betätigung die Durchblutung fördert und den Körper tonisiert. "Während ich dusche, ist auf meinem Gesicht eine Maske notwendig - Feuchtigkeit ist besser, aber im Allgemeinen ist alles vorhanden", gibt Breschnew zu. Übrigens ist das Mädchen ein großer Fan von kontrastierender Seele und Waschen mit einem Eiswürfel.
Über gesunde Snacks
"Ich bin sicher, wenn Sie einer Person eine Auswahl an Süßigkeiten aus den auf diesem Bild gezeigten Produkten anbieten (ungefähr Editorial - Banane, Apfel und Schokolade auf dem Foto), werden die meisten Schokolade wählen. Sie ist die Kleinste und Leckerste und die Geliebteste. Aber unser Magen ist im Wesentlichen kein Unterschied, was wir hineinwerfen. Das Wichtigste für ihn ist, zumindest etwas zu besorgen und dem Gehirn zu signalisieren, dass die „Dosis“ eingegangen ist, sagt Vera. - Wählen Sie am besten eine Banane oder einen Apfel, da diese größer und dichter sind. Außerdem enthält ein Apfel 50 Kalorien, eine Banane 100 und einen Schokoriegel 210. Wenn wir also einen Riegel gegessen haben, bekommen wir weniger Volumen und mehr Kalorien. “ Einmal in der Woche lässt sich Breschnew jedoch die nützliche Süße durch etwas ersetzen, das nicht sehr gesund, aber sehr lecker ist.
Über effektive Übungen
Der Sänger ist überzeugt, dass man sich auch dann engagieren kann und muss, wenn dafür objektiv keine Zeit ist. "Viele von Ihnen schreiben: Ich habe keine Zeit zum Lernen - Ehemann / Kind / Arbeit / kein Geld und so weiter. Ich präsentiere Ihnen eine Übung, die zu jeder Tageszeit, an jedem Ort, in jeder Kleidung, in jedem Zustand und absolut kostenlos durchgeführt werden kann - eine Latte. Es dauert nur drei Minuten, aber diese drei Minuten müssen noch erreicht werden (ich habe mit 45 Sekunden begonnen) “, sagt Vera. Das Mädchen warnt, dass der Körper ungefähr in der 20. Sekunde zu zittern beginnt, aber es ist wichtig, diesen Moment auszuhalten und zu stehen. Schließlich spannt diese Wunderübung die Bauchmuskulatur und den gesamten Schultergürtel perfekt an und trainiert auch die Rückenmuskulatur.
Über schädliche Dinge für den Körper
Vera Breschnew informiert die Abonnenten ständig über die Grundsätze der richtigen Ernährung, macht jedoch auf die Dinge aufmerksam, die offensichtlich für den Körper schädlich sind. Zuerst das Fasten. „Hungrig, der Körper ist erschöpft. Und nicht nur Fette und Muskeln werden aufgebraucht, sondern auch wichtige Spurenelemente, die mit der Nahrung aufgenommen werden. Und wenn der Körper anschließend Nahrung erhält, gewinnt er diese tendenziell für die Zukunft - deshalb nehmen die Menschen nach falschem Fasten noch mehr an Gewicht zu “, schreibt sie. Zweitens, späte Mahlzeiten, die die Ernährung auf nichts reduzieren. Vera erinnert daran, dass das Abendessen nicht später als 4 Stunden vor dem Schlafengehen sein sollte. Drittens schwere Produkte wie Mayonnaise, komplexe Sahnesaucen, Süßigkeiten, Mehl, Soda, in Teig gekochte und frittierte Produkte, Alkohol. "Sie verlangsamen den Stoffwechsel, verschmutzen den Körper, so dass Sie zusätzliches Gewicht, Cellulite und andere Probleme haben" - betont der Sänger. Stattdessen rät Breschnew, mehr Wasser zu trinken, sich Zeit für Bewegung zu nehmen und vor allem mehr zu lächeln.
